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วิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องชา

纖細的女生一定不能理解肥胖人群的苦衷人家每天大魚大肉的吃也不會發胖可是有些肥胖的人每天即使喝水都會發胖這是為什麼呢?其實不難發現在生活中想減肥 還是有講究的注重細節ดื่มชา是可以幫助減肥的

 

肥胖的原因之一 ~

造成肥胖的一個很重要原因就是腸胃吸收了食物中的油和脂肪而又無法由身體自身排出日積月類這些多餘的垃圾就儲存在身體各部分的位置肥胖就因此而來了

 

為何喝茶可以減肥 ??

茶水在腸胃中可以溶解油脂並且隨著糞便排出達到喝茶減肥的效果因此吃過油膩食物之後喝茶會有些許腹瀉的狀況是屬於正常的

 

 

正確喝茶方式 ~

用餐後30~60分鐘之後喝茶比較健康一來避免傷胃二來可以刮去多餘油脂

 

喝茶的時間 ~

  • 早餐之後喝茶促進腸胃排泄避免宿便囤積於體內

  • 中餐之後喝茶減少腸胃對油脂的吸收

  • 晚餐之後喝茶刮去腸胃中的一整天所攝取的油脂減少被人體吸收的機會

 

 

喝什麼茶效果比較好 ??

一般來說低發酵的茶葉保持較多茶葉的養分和元素對於分解油脂的效果會比較顯著特別是台灣茶高山茶系列更是減肥、ดีท็อกซ์、養生的首選

 

配合良好的生活作息 ~

茶葉只是起到減肥幫助作用更需要自己的正常作息和運動二者在生活上能長期保持良好的習慣大多屬的人對於體重的控制和身材保持都會有明顯效果

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