有效帮助减肥的正确喝茶方法

还没有评论

纤细的女生一定不能理解肥胖人群的苦衷,人家每天大鱼大肉的吃也不会发胖,可是有些肥胖的人每天即使喝水都会发胖,这是为什么呢?其实不难发现,在生活中想减肥 还是有讲究的,注重细节,喝茶是可以帮助减肥的。

 

肥胖的原因之一 ~

造成肥胖的一个很重要原因,就是肠胃吸收了食物中的油和脂肪,而又无法由身体自身排出;日积月类这些多余的垃圾就储存在身体各部分的位置,肥胖就因此而来了

 

为何喝茶可以减肥 ??

茶水在肠胃中可以溶解油脂,并且随着粪便排出,达到喝茶减肥的效果;因此吃过油腻食物之后喝茶,会有些许腹泻的状况,是属于正常的

 

 

正确喝茶方式 ~

用餐后30~60分钟之后喝茶比较健康,一来避免伤胃,二来可以刮去多余油脂

 

喝茶的时间 ~

  • 早餐之后喝茶:促进肠胃排泄,避免宿便囤积于体内

  • 中餐之后喝茶:减少肠胃对油脂的吸收

  • 晚餐之后喝茶:刮去肠胃中的一整天所摄取的油脂,减少被人体吸收的机会

 

 

喝什么茶效果比较好 ??

一般来说低发酵的茶叶,保持较多茶叶的养分和元素,对于分解油脂的效果会比较显著;特别是台湾茶高山茶系列,更是减肥、、养生的首选

 

配合良好的生活作息 ~

茶叶只是起到减肥帮助作用,更需要自己的正常作息和运动;二者在生活上能长期保持良好的习惯,大多属的人对于体重的控制和身材保持都会有明显效果

更多喝茶养生效果请点击这理 ~~~