有效帮助减肥的正确喝茶方法

纤细的女生一定不能理解肥胖人群的苦衷，人家每天大鱼大肉的吃也不会发胖，可是有些肥胖的人每天即使喝水都会发胖，这是为什么呢？其实不难发现，在生活中想减肥 还是有讲究的，注重细节，喝茶是可以帮助减肥的。

 

肥胖的原因之一 ~

造成肥胖的一个很重要原因，就是肠胃吸收了食物中的油和脂肪，而又无法由身体自身排出；日积月类这些多余的垃圾就储存在身体各部分的位置，肥胖就因此而来了

 

为何喝茶可以减肥 ??

茶水在肠胃中可以溶解油脂，并且随着粪便排出，达到喝茶减肥的效果；因此吃过油腻食物之后喝茶，会有些许腹泻的状况，是属于正常的

 

 

正确喝茶方式 ~

用餐后30~60分钟之后喝茶比较健康，一来避免伤胃，二来可以刮去多余油脂

 

喝茶的时间 ~

• 早餐之后喝茶：促进肠胃排泄，避免宿便囤积于体内

• 中餐之后喝茶：减少肠胃对油脂的吸收

• 晚餐之后喝茶：刮去肠胃中的一整天所摄取的油脂，减少被人体吸收的机会

 

 

喝什么茶效果比较好 ??

一般来说低发酵的茶叶，保持较多茶叶的养分和元素，对于分解油脂的效果会比较显著；特别是台湾茶高山茶系列，更是减肥、排毒、养生的首选

 

配合良好的生活作息 ~

茶叶只是起到减肥帮助作用，更需要自己的正常作息和运动；二者在生活上能长期保持良好的习惯，大多属的人对于体重的控制和身材保持都会有明显效果

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